Carnet de méditation - 23h59

Un carnet imaginé par Fabrice Midal

Le Carnet de Méditation, c’est un compagnon précieux pour celles et ceux qui souhaitent installer une pratique douce, régulière et… vraiment durable.

On a tendance à croire que méditer demande de la rigueur, un agenda parfait, une volonté sans faille. En vérité, on médite deux jours… puis on oublie. Les applications nous ramènent aux écrans, les méthodes strictes nous découragent. Enfin bref… pas simple.

Ici, pas d’injonctions, pas de performance. Seulement vous et votre pratique, à votre rythme, en toute simplicité.

À l’intérieur :

✨ 200 pages pour explorer, noter, respirer
✨ 3 pratiques guidées : pleine présence, bienveillance, voir clair
✨ 6 méditations audio exclusives proposées par Fabrice Midal
✨ Un espace d’écriture pour vos intentions, vos prises de conscience, vos avancées… et même vos résistances (parce qu’elles font partie du chemin

Honnêtement : écrire après méditation, ça change tout.

L’écriture ancre. Elle éclaire. Elle rend la pratique vivante. Ce carnet est un rituel. Une manière douce de se retrouver.
Une belle entrée en matière pour celles et ceux qui souhaitent commencer… ou aller plus loin.

Si seulement commencer une routine pouvait être plus simple.
Avec ce carnet… c’est enfin possible.